【GranDiverライフスタイル予防医学講座】

“なぜ今、40代からの身体づくりに予防医学が必要なのか”

忙しい日常の中で、気づかないうちに疲れが溜まり、体調の変化を「年齢のせい」と諦めてしまう人は少なくありません。しかし最新の予防医学では、生活習慣のわずかな調整が、将来の健康リスクを大幅に下げることがわかっています。

GranDiverが毎月開催している 「ライフスタイル予防医学講座」 は、そうした現代人のニーズに応えるために生まれた、身体・生活習慣・運動・栄養を“科学的に整える”ことを目的とした実践型のヘルスセミナーです。

■ 講師紹介：長谷川 記子（はせがわ のりこ）先生

長谷川記子先生は、薬剤師／メディカルアロマセラピスト／統合ケアセラピストとして長年にわたり医療現場と生活者の健康支援に携わってきた、安心と信頼のプロフェッショナルです。

医療と自然療法の両面に精通し、科学的根拠にもとづきながらも心と身体に寄り添う統合的なアプローチで、多くの患者・クライアントのケアを実践してきました。

• チェリッシュ・インターナショナル株式会社 代表取締役
• チェリッシュアロマの会 主宰
• 日赤アロマ研究会 代表

として、医療とアロマケア、統合ケア（Integrative Care）の架け橋となる活動を幅広く展開しています。

また、著書 『ガンを癒すアロマテラピー』（リヨン社） では、緩和ケアやがん患者さんの心身の負担に寄り添い、アロマの専門理論と臨床経験に基づいたやさしいセルフケアの方法を紹介し、多くの読者から支持を得ています。

長谷川先生の講座は、「医学的な正しさ」と「生活で続けられる実践」を両立させた分かりやすい内容で、“自分の身体を理解し、生活の中で健康を育てていく力”を身につけられることが最大の特徴です。

専門家としての深い知識だけでなく、人柄のあたたかさも魅力で、参加者からは
「とても話しやすく、質問しやすい」
「すぐ実践できる内容ばかりで、生活が変わった」
という声が多く寄せられています。

「何をすればいいか分からない」ではなく、
“こうすればいい”がハッキリわかる講座です。

■ ライドがもっと快適に。身体の変化を実感できる

GDのメンバーにとって嬉しいのは、講座内容が「自転車」「体力づくり」との相性が抜群な点です。
ライド前後の身体の使い方、疲労を溜めない呼吸法、マッサージやコンディショニングの活かし方など、すぐトレーニングに反映できる内容が満載。

■ 少人数だからこその“寄り添う学び”

GDの講座は、あえて少人数で開催しています。
気軽に質問でき、参加者一人ひとりに合わせてアドバイスできるため、
「本当に自分に合う改善方法」が見つかりやすいのが特徴です。

受講後は、
「もっと早く知りたかった」
「自分の体のクセが初めて分かった」
という声が毎回寄せられています。

■ 健康の不安を“自分でコントロールできる力”へ

予防医学は、難しい医学知識ではありません。
毎日の食事・睡眠・運動・ストレス管理など、誰でも取り組める生活習慣の積み重ねです。

GDのライフスタイル予防医学講座は、
“自分の体を理解し、健康を自分で守るための方法”
を身につける場所です。

■ あなたの未来の健康は、今日の選択から変わります

忙しい今だからこそ、5年後・10年後の健康に差がつきます。
講座はどなたでも参加可能。初めての方も大歓迎です。

自分の身体を知り、整え、守るための“新しい一歩”を一緒に踏み出しましょう！

次回の開催日程はカレンダーよりご確認ください。
ご予約・お問い合わせはホームページもしくは各SNSのDMまで！